Jakarta –
Pernahkah terpikir untuk menghindari rasa lapar saat puasa dengan tidur seharian? Sebaiknya buang pikiran tersebut, karena menurut dokter trik ini tidak efektif!
“Mencegah rasa lapar saat puasa dengan tidur seharian tidak efektif dan tidak disarankan,” kata dr. Radite Nusasenjaya, MKK, SpOk, praktisi kesehatan kerja dan kesehatan tidur di Primaya Hospital, Bekasi Timur.
“Sebaiknya gunakan waktu puasa dengan cara yang produktif, seperti bekerja atau melakukan kegiatan keagamaan,” sarannya, Minggu (26/3/2023).
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Menurut Dr. Radite, tidur lebih dari 9 jam sehari bisa diartikan sebagai tidur berlebihan. Kondisi ini juga bisa menjadi tanda awal gangguan tidur yang disebut hipersomnia.
“Perlu diperiksa lebih dalam untuk mengetahui penyebabnya, apakah karena kurang tidur atau karena sakit,” jelas dr. Radit.
Seperti halnya kurang tidur, terlalu banyak tidur juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Diantaranya mungkin peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung koroner, diabetes, dan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Tonton video “Buka Puasa harus dimulai dengan minuman hangat”
[Gambas:Video 20detik]
(tinggi tinggi)