Jakarta –
Diabetes bukanlah halangan untuk berpuasa, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Namun, penderita diabetes tidak bisa melakukan hal ini dengan enteng, termasuk memilih makanan untuk dimakan di pagi hari atau berbuka puasa.
Selama berpuasa, penderita diabetes juga harus menjaga kadar gula darah agar tetap normal, tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah. Hal ini bisa disesuaikan dengan makanan yang dimakan di pagi hari.
Jika iya, menu sarapan apa yang baik untuk anak penderita diabetes?
Ahli endokrinologi anak Prof. dr. dr. Aman B Pulungan, SpA(K), mengungkapkan biasanya kebutuhan kalori anak penderita diabetes harus dihitung, terutama karbohidrat.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Misalnya, anak biasanya diberi 2.000 kalori per hari saat tidak berpuasa. Namun, saat berpuasa asupannya dikurangi hingga hanya 80 persen.
“Makanannya terdiri dari 80 persen kalori yang dibagi untuk buka puasa dan sahur. Untuk buka puasa kita bisa memberikan 50 persen dan sahur 30 persen. Namun akan lebih baik jika diberikan secara seimbang untuk menghindari hipoglikemia,” jelas Prof. . Seorang pria saat ditemui di Jakarta Pusat, Selasa (28/3/2023).
Untuk pilihan makanan, Prof merekomendasikan. Adalah baik untuk menyediakan karbohidrat kompleks. Usahakan untuk mengkonsumsi karbohidrat yang diserap lebih lambat oleh tubuh.
Namun, untuk kebutuhan diet lainnya, seperti protein, Anda bisa memilih asupan yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
“Dan kami merekomendasikan karbohidrat yang kompleks. Misalnya seperti roti gandum, atau nasi, ada yang mengandung karbohidrat lebih kompleks dan indeks gliserinnya lebih rendah. Sedangkan untuk protein bebas,” pungkasnya.
Tonton video “Waspadai Diabetes pada Anak”
[Gambas:Video 20detik]
(siapa? Siapa)