Jakarta –
Salah satu hal yang sering dialami orang saat berpuasa adalah bau mulut, halitosis. Ini disebabkan oleh pelepasan keton, bahan kimia yang dihasilkan saat lemak dipecah menjadi energi.
Ketika keton bercampur dengan bakteri di mulut, mereka menyebabkan bau yang tidak sedap. Tubuh juga menghasilkan lebih banyak keton ketika seseorang mengalami dehidrasi atau dehidrasi.
Kondisi ini tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman karena membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa adalah dengan menyikat gigi.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Namun, ada kalanya mulut masih berbau tidak sedap bahkan setelah Anda menyikat gigi. Mengapa demikian?
Dekan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Negeri Jember (UNEJ) drg R Rahardyan Parnaadji, MKes, SpPros mengatakan kemungkinan penyebab bau mulut lainnya adalah lidah yang kotor. Oleh karena itu, beliau menganjurkan untuk membersihkan lidah saat berpuasa.
“Struktur lidahnya kasar ya, jadi sering ngumpul di situ sisa makanan,” kata dr Rahardyan saat ditemui detikcom di SDN Karet Tengsin 15, Tanah Abang, Jakarta Pusat, Senin (20/3/2023).
“Kadang kita merasa gigi kita bersih, tapi bagaimana dengan baunya? karena sisa makanan di lidah,” sambungnya.
Cara membersihkan lidah adalah dengan menyikat permukaan lidah dengan sikat gigi. Setelah itu, bilas mulut Anda untuk menghilangkan kuman yang tersisa.
Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa
Selain membersihkan lidah, ada beberapa cara lain untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa. Milik mereka:
Jangan merokok
Merokok dapat menyebabkan bau mulut. Hindari merokok saat sahur karena dapat menyebabkan mulut kering sehingga saat berpuasa risiko bau mulut lebih tinggi.
Hindari Makanan Tinggi Gula
Mengonsumsi makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan bau mulut pada seseorang saat berpuasa, karena ada peningkatan risiko pertumbuhan bakteri di mulut yang bisa memicu bau mulut.
Tonton video “Buka Puasa harus dimulai dengan minuman hangat”
[Gambas:Video 20detik]
(hari hari)