Jakarta –
Saat berbuka sahur dan puasa, banyak orang yang tidak bisa lepas dari kebiasaan minum teh. Untuk manfaat yang lebih baik, cobalah minum 5 jenis teh ini selama Ramadan.
Tradisi minum teh saat Ramadan rupanya sudah melekat di masyarakat muslim. Tak hanya umat Islam di Indonesia, namun juga di belahan dunia lain, teh kerap dijadikan minuman wajib saat Ramadan. Biasanya secangkir teh dinikmati dengan kurma.
Teh merupakan minuman yang dapat memberikan manfaat kesehatan. Teh dapat membantu mengatasi dehidrasi saat berpuasa. Teh juga dapat membantu mencerna makanan dengan mudah.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Untuk manfaat yang lebih baik, teh herbal rendah kafein atau non-kafein adalah pilihan yang tepat selama Ramadan.
Jika Anda ingin minum teh untuk sahur dan berbuka puasa, Anda bisa menyeduh 5 jenis teh ini yang akan memberikan manfaat terbaik selama bulan puasa. Seperti dirangkum olindateas.com (5/4), berikut 5 jenis teh.
1. Teh kunyit
Teh kunyit dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih terhidrasi selama puasa. Kredit gambar: Getty Images/iStockphoto
Teh kunyit cocok dinikmati saat Ramadan. Ini karena teh kunyit meningkatkan kekebalan dan membuatnya tetap terhidrasi.
Menyeruput teh kunyit juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan segala infeksi yang mungkin menyerang seseorang saat berpuasa. Senyawa kurkuminnya memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-virus dan antibakteri yang kuat terhadap beberapa potensi penyakit.
Teh kunyit bisa dibuat di rumah dengan cara merebus kunyit hingga mendidih. Setelah selesai, air rebusan kunyit bisa disaring ke dalam gelas. Kemudian tambahkan 1 hingga 2 sendok makan madu agar rasanya lebih enak.
2. Teh hijau
Tentunya teh hijau cocok dikonsumsi saat berpuasa karena dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi. Foto: Getty Images
Teh hijau merupakan jenis teh yang cocok dikonsumsi saat berpuasa. Minuman herbal ini dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi. Teh hijau juga merupakan sumber antioksidan yang baik.
Melalui jumlah antioksidannya yang terkonsentrasi, teh ini dapat memperlambat penyerapan kafein ke dalam aliran darah, yang pada akhirnya akan dikeluarkan dari tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama.
Mengkonsumsi teh hijau di pagi hari dan berbuka puasa dapat memberikan energi sepanjang hari. Teh hijau bisa diminum sendiri atau ditambahkan bahan pembantu seperti madu dan lemon.
Selain manfaat hidrasi, teh hijau juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan mengobati gangguan mood saat berpuasa.