Jakarta –
Pengetahuan umum, makanan bisa memengaruhi kualitas sperma. Tak sedikit juga pasangan yang mencoba cara ini yaitu untuk meningkatkan kualitas sperma dan kemungkinan terjadinya kehamilan. Lantas untuk meningkatkan kualitas sperma, makanan apa saja yang dianjurkan?
Diketahui, kebiasaan makan yang buruk bisa menurunkan kualitas dan kuantitas sperma pria. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengonsumsi makanan sehat dan menjaga pola hidup untuk menjaga kualitas sperma.
Dikutip dari Nova IVF Fertility, makanan berikut bisa meningkatkan jumlah dan kualitas sperma:
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
1. Kerang
Mengonsumsi makanan yang kaya seng, seperti tiram, dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Kedua unsur tersebut sangat penting untuk kesehatan reproduksi pria. Selain itu, makan kerang bisa memperlancar aliran darah ke organ vital. Selain itu, kerang juga mengandung vitamin yang dapat meningkatkan jumlah sperma.
2 telur
Mengkonsumsi telur dapat meningkatkan jumlah sperma karena mengandung protein. Tak hanya itu, telur juga dapat melindungi sperma dari radikal bebas yang merusak kualitas sperma, serta memperlancar aliran darah ke organ reproduksi dalam tubuh.
3. Pisang
Buah ini juga dapat membantu pria untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma karena kandungan vitamin yang dimiliki pisang. Selain itu, enzim yang ada pada pisang dapat mencegah peradangan dan membantu tubuh meningkatkan kualitas sperma.
4. Kenari
Kacang adalah sumber lemak dan protein terbaik untuk kesehatan sperma. Lemak yang dimiliki kacang kenari diperlukan untuk membuat membran sel bagi sperma pria. Selain itu, kandungan kenari seperti omega-3 dan asal dapat membantu meningkatkan volume sperma dengan mengarahkan aliran darah ke tesis.
Tonton Video “Situasi Sekolah Jepang Terpaksa Tutup Karena Resesi Jenis Kelamin”
[Gambas:Video 20detik]