Jakarta –
Beberapa pasangan percaya bahwa orgasme adalah puncak kenikmatan bercinta. Namun, tidak semua wanita atau pria dapat dengan mudah mengalami orgasme. Beberapa dari mereka merasa sulit untuk mengalami orgasme bahkan ketika mereka memiliki rangsangan dan penetrasi yang cukup.
Dikutip dari Times of India, ahli gizi Ishi Khosla menjelaskan bahwa segala sesuatu tentang seks yang baik bergantung pada sirkulasi darah tubuh, yang juga dipengaruhi oleh asupan makanan. Makanan yang memfasilitasi pemompaan darah yang tepat dalam tubuh meningkatkan ‘kehebatan’ seksual.
Berikut 8 makanan yang membantu wanita mencapai orgasme.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
1. Kangkong
Bayam juga dikenal sebagai Viagra alami. Sayuran ini kaya akan vitamin E yang merupakan katalis utama produksi hormon seks dalam tubuh. Bayam juga kaya akan mangan yang memperlancar produksi hormon estrogen pada wanita. Ahli gizi Aishwarya Rajan mengatakan kekurangan magnesium juga mempengaruhi tingkat kesuburan wanita. Pada pria, sayuran berdaun hijau mengandung zinc yang bermanfaat untuk meningkatkan libido dan kualitas produksi sperma pria.
2. Biji-bijian
Biji-bijian seperti biji rami, biji labu, kedelai, buncis, dan biji bunga matahari adalah teman terbaik hormon seks. Mengkonsumsi 1 sendok makan biji rami setiap hari membantu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Biji ini kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon agar lebih bergairah. Biji labu kaya akan seng yang merupakan mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi testosteron bagi pria.
3. Seafood (ikan dan tiram)
Ikan atau tiram kaya akan asam lemak omega-3 yang memicu metabolisme dan menjaga kesegaran tubuh. Ikan dapat meningkatkan hormon dopamin yang mengaktifkan sistem kesenangan otak. Selain itu, makanan laut mengandung vitamin B yang berhubungan dengan kesuburan. Tiram, dikenal karena sifat afrodisiaknya, adalah sumber seng terkaya yang menyehatkan kelenjar prostat dan meningkatkan produksi testosteron pada pria.
4. Kacang
Semua jenis kacang memberikan energi yang berbanding lurus dengan stamina saat berhubungan seks. Jangan ragu untuk makan kacang setiap hari, termasuk almond, pistachio, kenari, kacang tanah, dan lainnya. Kekuatan adalah kekuatan pendorong di balik kehidupan seks yang memuaskan.
5. Buah-buahan
Semua buah-buahan, terutama yang kaya vitamin C bisa menjadi makanan pemacu kenikmatan seksual. Aishwarya mengatakan bahwa tubuh membutuhkan vitamin C untuk menjaga organ seksual tetap prima. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 500-1.000 mg vitamin C sehari meningkatkan jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan. Beberapa buah yang dimaksud antara lain buah jeruk, kiwi, blackcurrant, dan stroberi.
6. Cokelat hitam
Penelitian telah menemukan bahwa wanita yang makan cokelat setiap hari menjalani kehidupan seks yang lebih memuaskan. Makan 1-2 potong cokelat hitam setiap hari sebelum berhubungan seks.
“Cokelat mengandung bahan kimia yang disebut phenethylamine yang menyebabkan perasaan rileks, mabuk, dan senang. Cokelat melepaskan serotonin yang meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan merangsang keinginan untuk kontak fisik, serta mengurangi hambatan,” jelas ahli endokrin Dr Pankaj Aggarwal.
7. Pisang
Pisang ideal untuk memberikan stamina di kamar tidur karena kaya akan vitamin B yang mengubah karbohidrat menjadi energi. Pisang juga membantu tubuh memproduksi hormon seks seperti testosteron, kata Aggarwal. Makan pisang beberapa jam sebelum berhubungan intim bisa merangsang pasangan.
8. Minyak zaitun
Minyak zaitun dipercaya bisa menjadi solusi untuk memicu produksi hormon testosteron. Karena itu, untuk membantu mencapai orgasme, cobalah perbanyak asupan makanan dengan minyak zaitun.
Simak Video “Penurunan Populasi dalam 60 Tahun, Generasi Muda China Ragu Punya Keluarga”
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)